湿度が高すぎる注意報！！！こんな症状と未病対策。

　こんにちは。
８月入って、毎日☂☂☂。
この湿度の高さは何でしょう？
梅雨シーズン後に、こんな多湿！数十年ぶりの異常気象で体もビックリですよね。
なんとなーく体調が優れない気がする、脚・頭・全身が重だるいような、気分もダウン。
それは、この高温多湿に関係しているかもしれません。

　中医学的にはこんな時、自然環境から受ける人体への影響を「湿邪（しつじゃ）」といいます。呼んで字のごとく、多湿による心身への害です。
「湿邪」による内臓機能への影響は、脾胃の働きを低下させることです。
体に不必要な水分である「湿」が体内に停滞することで、体全体が重くなり、冷えやすくなります。
そして、体内の水分、気血の流れが阻害され、停滞して、浮腫、不快感や痛みが出ることがあります。


＜具合的な症状例＞
★ムクミ
・停滞した水分は体の下方か、末端へ沈みやすい。
　そのため、特に下半身のムクミを感じやすい。
・頭が浮腫んでしまうと、脳を圧迫して頭痛が起きる。顔のムクミも頭痛の原因となる。
・関節のムクミは、関節痛を引き起こす。

●残尿感
●下痢
●食欲不振、胃もたれ
●皮膚の色が黄色っぽい

これら上記の症状は
【「湿邪」による内臓機能への影響は、脾胃の働きを低下させること】
によって引き起こされる代表的な症状です。

夏のビールは美味い、気持は良く解ります。
が、ただでさえ湿邪の影響を受けて弱りやすい、疲れやすい状況の胃に、冷たいビールは敵なのです。
解るんですけど、空きっ腹に冷たいビールは大敵なので、せめて胃に何か入れて（軽く食べたり、温かいものを飲食してから）から、楽しむと良いですね(^o^)


そして、一番実感しやすい症状　★ムクミ　について。

不要な水分が下方へ、脚に沈んで溜まりやすい。
→　溜まった水分は冷えやすい。
→　睡眠中に足がつる原因となります！
　筋肉が冷えて痙攣する、収縮することが、足がつる原因の１つです。

頭のムクミ、顔面のムクミ　→　頭痛の原因

関節のムクミ　→　関節痛の原因

これらは、整体の施術によって、体の歪みを調整するだけで劇的に改善することがあります。歪みがなくなると気血はス～っと流れます。
または、筋肉が硬くなり過ぎて気血の流れを阻害している場合もあり、問題の筋肉を緩めるだけで改善が期待できます。

加齢とともに筋肉の量と筋力が低下してきて、気血を自力で押し流すパワーがダウンします。自然の摂理ですが、自分自身でもウエルネス意識をもって、筋トレやストレッチを心掛けることも、根本的な改善対策ですね★★★


ブログ担当：さな


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