トレーニングと減量と整体の関係

先日、毎年のトレーニングの成果を試すために、あるフィットネス大会に出場しました。

毎年、大会出場にあたりトレーニング以外の部分でやるべきこと、それは減量。

※ここで言う減量とは筋肉を残しつつ、脂肪を落とす事です。

今回の減量幅は約９ｋｇ。当然食事制限をしなければならないが、もう一つやっていること。

それは整体で身体を定期的にメンテナンスすること。

どうしても食事制限しながらハードなトレーニングをすると、疲労が溜まります。

と同時に身体がギクシャクと固くなる。代謝の低下が起こり減量が停滞します。

それを改善する一つが整体です。

私は定期的に整体を受けています。

施術してもらうと疲労で重たかった動きが軽くなり、トレーニングも調子が良く、更には停滞していた減量も進みます。

トレーニング、食事制限、整体。4か月ほどかけて調整を進めるとこうなります。

減量前

減量後

背中の切れ具合が全く違うのが一目瞭然。

かっこいい背中ですね（自画自賛）。

身体作りにはトレーニング、食事、休養の三つが重要。

そのうちの一つ、「休養」の質を高める手段の一つが整体です。

しっかりと休養を取ると代謝も回復し減量も進みます。

身体作りをされてる方、もしくは始めようと考えている方、

ご興味を持たれましたら、お気軽にお問合せください。

ブログ担当：佐藤

03-5948-6068

あなたのカラダに革命を！

治療系マッサージ整体専門院

十条のお富士さん 七月壱日のみ限定の御朱印GET！

　こんにちは。
いきなりの梅雨明け、真夏日よりの本日七月壱日は、
富士山の山開きの日。
十条のお富士さんの日。

東十条駅／十条駅から徒歩数分のところに、
昔から富士山信仰として祭られている【十条富士塚】があります。
そこは、元々は古墳である聖なる場所であったと考えられています。

十条冨士神社大祭は、7月1日の富士山の山開きにあわせて毎年開催されます。地元では古くから「お冨士さん」の名で親しまれており、富士山に見立てた高さ約5.8mの十条冨士塚に登頂し、礼拝することで、富士山に登拝したのと同じ御利益があるとされています。

もちろん登ってきました。

さらにパワーチャージです。

そして！！！

これが前日の6/30と大祭日7/1の2日間だけしか

手に入らない

御朱印です。

やったー！
幻の御朱印！？までゲットできました。
人の身体にふれる仕事、自分にパワーがないとできませんよね！
さらにパワーアップした私たちスタッフがお待ちしています。
ちょうど一年の半分、後半戦も気合を入れて頑張れる気持もパワーアップしたみたいです。
ありがとう、お富士さん！！！

ブログ担当：加藤

＃お富士さん
＃十条富士塚
＃御朱印
＃富士山開き

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血流を良くしましょう。

整体を受けるメリットの一つとして、身体をほぐす事により全身のが良くなります。
血流を良くすると酸素や栄養素が全身にしっかりと巡るだけでなく、
その中を流れるメッセージ物質も各所にキチンと届けられる様になります。

ん？メッセージ物質って急に言われても困りますよね。
メッセージ物質とは、今医療の最新研究分野で注目されているモノで
人体の中には臓器同士や細胞同士が連絡を取り合っている情報ネットワークが
構築されている事がわかってきたんです。
その情報交換に使っているのが、メッセージ物質なんです。
例えば腎臓からは「酸素が欲しいよ！」心臓からは「疲れた、しんどい！」だったり、
ある細胞からは「エネルギーが足りない」「ここに血管を増やして欲しい」といった
多種多様なメッセージ物質が絶えず発せられて、常に血液の中を流れています。
なので、身体を整えて血流を良くしておくのは、人間が生きていく上で
本当に大切なんです。
その為にも当院の治療系マッサージ整体を受けて
身体の中のネットワーク環境を良くしましょう。

ブログ担当：山岸

＃血流
＃メッセージ物質
＃ネットワーク環境

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「梅雨ダル」って知ってますか？

今年も梅雨が始まりました。みなさん身体の調子はいかがですか？
身体がダルく感じていませんか？
梅雨どきは気温は高くなるし、低気圧の日が続いたりして、
気温や気圧、湿度の急激な変化から自律神経も乱れてしまうんです。
そして血の巡りも悪くなって疲労度も増してしまいます。
これが「梅雨ダル」なんです。
が、そのダルさを感じる原因は身体が元々歪んでしまっているからなんです。
今はまだダルいだけかもしれませんが、その身体の不調から歪みが大きくなってしまうと、肩こり頭痛腰痛になってしまうキケン性があります。
でも、当院に来ればまだ間に合います。
ぜひ当院の治療系マッサージ整体を受けて歪みを治して
「梅雨ダル」を吹っ飛ばしましょう。

ブログ担当：山岸

＃梅雨
＃自律神経
＃身体の歪み

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行ってきました！ 特別展「人体―神秘への挑戦―」

国立科学博物館　特別展「人体―神秘への挑戦―」

　上野の科学博物館の人体展に行ってきました。
ちょうど6月5日、その日から上野動物園のシャンシャンが先着順で観覧できるという日で上野全体大賑わいでした。

　この人体展は、主要な主催者であるNHKのプログラム、NHKスペシャル〈人体〉と連動している部分もあります。
司会の山中伸弥さんとタモリさんによる進行、新たな発見と角度から人体についてアプローチする情報プログラムとして非常に話題になりました。
このシリーズをとても興味深く、楽しんで見た方も多いのではないでしょうか。

　内容は各ブースごとに深く、量も多いもので、簡単にまとめて書きにくいのですが、全体としては、最新の医学的・科学的検証によって判ってきた、今までの定説を覆す人体の神秘についてです。
人類が自分自身の身体について知ろうとする探求心と観察と証明、その歴史と人類の挑戦によって積み重ねられてきたものの流れ、それが最新医学の進歩と新たなる人体の神秘の発見につながっているということを表しています。

　ダヴィンチの手書きの観察ノートを見れたのは希少！
細かすぎるメモに、多分野で天才だったというけれど、歴史上の超偉大な天才というだけでなく、実在した人物なんだな、この情報も積み重ねられてきた現代の医学や生物学の一端なんだなとリアルに感じました。

　興味深いことばかりですが、大人の血管は毛細血管を含めると地球二周半するほどの膨大な長さになるとか、ビジュアルで実物展示されたものを目で見ると、それだけで人体ってすごいと感じます。

　後半には、まるでプラネタリウムのようなスポットがありました。
大きなスポットライトが複数あり、その一つ一つが体内の臓器・器官になっているのですが、その真下に立つと光が強くなって、声が降ってきます。

この青い光は【すい臓】

よく見るとすい臓と書いてある。

真下に立つと青い光が輝き、すい臓が語りかけてきて、すい臓の声に包まれます。

すい臓の情報や役目について。

　自分自身の身体でありながら、人体についてはまだまだ解らないことばかり、解っていないことのほうが多いんだということが、改めて印象的でした。

生きている限り、当たり前のように活動している器官や細胞の働き、役割は、私たちの想像を超えていて、今までの医学的知識を簡単に覆してしまう。

なんて神秘的で美しいんでしょう。

行けて良かった　(≧◇≦)

そして、もっと仕事頑張ろう、日々勉強だ！と思ったのであります。

ブログ担当：加藤

＃人体展
＃山中伸弥
＃ダヴィンチ
＃人体の神秘

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明日4月21日（土）から、十條龍神きつね祭り 2018

『十條龍神きつね祭り』
↑こちらをクリック！詳細と昨年の可愛い子狐達の写真が❤

明日と明後日、当院もございます十条中央商店街で、
十條龍神きつね祭り
が開催されます。

昨年2017年に長い眠りから復活した、豊年満作を願う祭り。
王子のお狐さんとも縁が深く、確かに大正時代に催されていた写真もある十条の祭り。
地域文化と伝統を継承しようという有志の皆様、子供達、北区地域の協力者の皆様で町を盛り上げようとする志と取り組みが素敵ですね。

昨年は復活した初年でした。
お囃子と共に沢山の子狐さんたちが奮闘する姿、着物で踊りを披露するグループの皆さまが、特に鮮やかに映りました。
二年目となる今年2018年は、さらに本格始動となることでしょうね！
商店街、地域の一員として応援したいと思います。

お天気も良さそうです☀
お時間のある方、是非、遊びにお越しください！！！



開催日：2018年4月22日（日）

前日の21日（土）18時より
『龍神夜祭』を開催いたします。
十条の楽しい夜をすごした翌日22日（日）は「龍神行列」です。
皆様に幸せの雨が降るように、龍神様が遥か榛名湖から持ってきます。

ブログ担当：加藤

＃十条龍神きつね祭り
＃王子神社
＃東十条
＃十条

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自転車ママチャリに乗っている人、姿勢大丈夫ですか？

　実はママチャリも、乗っている姿勢一つで腰痛・肩コリに影響してくるんです。

　よく見かけるのが、腰を後ろに倒して、背中を丸めた乗り方です。

その姿勢自体が腰痛を引き起こすし、悪化させてしまう悪姿勢ですし。

心体にかかってくる衝撃も上手に逃しにくい姿勢なんです。

腰痛の方、危険です！！！

　そして、猫背にもなっているので、肩コリの方、もちろん危険です！！！

ロードバイクと違い、ママチャリでは少ないかもしれませんが、前傾姿勢で乗っている人、前方を見るために首を後ろに反ってますよね。

首肩への負担がかなりありますので、首肩コリの方、危険です。

さらに、首を左右に向けにくいので、安全面からも危険です。

では、どんな姿勢が良いのか？

　人間は二足歩行をするための骨格を手に入れているわけですから、歩く姿勢に近づければよいのです。

だから、先ずは背中を伸ばしてサドルに座りましょう。

そうすることで、体の重心が歩いている時とほぼ同じになります。

そして、ハンドルはその状態から自然に手を前に出し、肘がユッタリ曲がる程度に、手首を曲げない位置にしましょう。

歩く姿勢に近づくほど、それだけ身体への負担も少ないので安心です。

更に背中を伸ばした姿勢であれば、首を左右に向けやすいので、安全面からも安心です。

　そうなってくると、普段歩いている基本的な姿勢が重要になってきます。

そのためにも身体の歪みが気になる方、、先ずは当院でお身体を整えましょう。

そして、快適なママチャリライフを手に入れましょう。

ブログ担当：山岸

＃自転車
＃腰痛
＃肩コリ
＃首コリ

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