台風シーズンと整体と頭痛アプリ

台風シーズンがやってきました。
天気が悪いと頭痛がする方には、先週から続く台風ラッシュはツライ時期ですね。
私もこの数年、気圧の変化で頭痛がツライと感じるようになりました。
起き上がれないほどではないので、仕事にも大きな支障が無い程度ですが、ひどい頭痛で仕事を休んでしまったという友人もいます。

この頭痛を打破するために、整体の力でお役に立ちたーい。
そして、こんな便利な頭痛アプリも見つけたので（有名なのかな、知ってた？）、W対策でどうぞ。


なんで低気圧だと頭痛がするのか？

特定されていませんが、いくつか説があります。
症状が片頭痛に似ているため、遺伝的要因がある、女性が多いと言われています。

①気圧の変化によって、頭蓋骨内の圧力が変化

→血管が収縮する。
　 血管が拡張する時に、周囲にある三叉神経を刺激し、偏頭痛のような痛みを生じさせる。


②気圧が低下することによって、血圧が下がる。

→血流の流れが変化し、その結果、血管が拡張して偏頭痛のような痛みを引き起こす。


この痛みの原因を緩和するために、整体的にできること
それはつまり、自分の心がけだけでは難しいことで、改善のための有効な手段ということです。
例えば、痛み緩和のためにカフェインを摂取したり、規則正しい生活を心がける等が自分で可能なことです。

★安眠、質の良い眠りが重要　
→　首のコリ！！！　首筋から肩、肩甲骨回りまで関連したパーツを含む。
安眠できない、眠りが浅い、数時間ごとに起きてしまう肉体的な疲れの原因としては、一番が首コリです。

★自律神経を整える手助けをする


そして、そして、頭痛アプリ。
現代はこんな便利なものがあるんですね、私も使ってみようと思います。

明日の台風情報にご注意、Take Care & Be Safe!!!



ブログ担当：加藤

治療系マッサージ整体専門院
あなたのカラダに革命をおこします

03-5948-6068　
（営業時間：年中無休１０時～２３時）

東京都北区中十条２丁目２２−１　最寄り駅：十条駅、東十条駅より徒歩すぐ

http://chiryoukei.com/

オリンピック選手になるまで

　深夜から早朝までオリンピックを見続けて、それから出勤の日々が続いています。
そんなオリンピックDAYSも、そろそろ終了。
体力的にキツイ、でも日本代表選手はもっと重圧の中で頑張って戦っているんだぞ、と自分なりに体力と睡魔と仕事のバランスの間で戦いながら応援しているツモリ、でした。
予想以上の嬉しいメダルラッシュで、目が離せない面白さ、逆転劇などの感動的なドラマ。
目が離せないままに、あっという間に時間が過ぎた感じです。
日本代表の選手の皆さん、本当にありがとうございました！！！

さてさて、今回テレビを見ながら思ったこと。
このメダルラッシュに導いた一因は、幼少期からの親の意向と主導による徹底した指導、エリートアスリート教育が実ったものだなと感じました。
例えば、卓球の女子３人です。

国家プロジェクトでアスリートを徹底養成する共産主義国で育つ、または、一流アスリートとなることが貧困脱出の手段となるハングリー精神を要する環境にでも置かれないかぎり、死にものぐるいでメダルだけを目標に生きるって日本では徹底しきれない部分もあるでしょう。
しかも、トップクラスになるためには膨大なお金もかかります。

そう考えると、日本における親主導は確実性の高い判断であり、手段であると納得です。

子供の頃から一定の偏った動きを繰り返しているということになるので、体のメンテナンス、バランスを整えることが大切だと思いました。
そうしないと成長に悪影響が出ます。
いくら才能に恵まれて、幼少期からトレーニングしていても、体型・体格によるアドバンテージは超えられないものです。
そして、ボディメンテナンスをしないと、故障が発生します。
筋力や可動域のキャパシティーを知り最大限に活用する方法も正しく解りません。
才能を最大限に活かすことができません。

アスリートが活躍する、輝くには、当たり前のことですが故障をしないということが大前提です。
多くのジュニア・アスリート選手が定期的に整体によるボディ・メンテナンスを受けている状況で、
当院へ通っていただいている方もいます。
その中のどなたかが東京オリンピックでメダルを取るかもしれないですね。
これからもアスリートの皆様を応援していきたいと思います。


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夏休み、子供を抱っこして歩きまわった → 腰痛がー！

　お盆休みの真っ最中。
本日も夏らしい素敵なお天気でしたね。
友人やご家族とレジャーに、スポーツに出かけて、楽しまれた方も多いのではないでしょうか。

終日のお出かけで、いつもより長時間、小さなお子様を抱っこして歩きまわっていたというパパさん、ママさん、お疲れ様です。
当院にも、早速、抱っこのし過ぎで腰が～！！！と、お越しいただいたお客様がいらっしゃいます。
ということで、今回は反り腰から発症する問題を書いてみます。


抱っこの姿勢というのは、主に体の前側にお子様の体重を抱えていますから、ヨイショっと反り腰になっています。

この反り腰は、骨盤が前傾した形でお腹を突き出した状態となり、それをお尻の筋肉が頑張って支えているので、お尻も痛くなりがちです。

そして、背中を後ろに大きく反ってカーブさせている姿勢は、背中の筋肉と神経に負担がかかるのはもちろん、体の重心バランスを取るため、自然に首が前に突き出しています。
そうです、これが辛い肩こりまで誘発してしまうカラクリです。


この状態を放置しておくと

①　腰痛の痛みから逃れるために、少しでも楽な姿勢を取ろうとする癖が定着しがちです。
　　　すると体が傾いてきます。
　　　痛みの原因から改善していかないと、傾きがドンドン大きくなっていくとういスパイラルへ。。。

②　①に引き続いて、さらにつらい症状へ。
　　　ギックリ腰、坐骨神経痛、ヘルニアを発症する可能性。

③　痛みをかばって、他のパーツへ負担がかかります。
　　　　膝が曲がる、足首にストレスがかかる、肩甲骨が動かない、肩こりが辛い。。。

④　骨盤の位置がずれたままでは、内臓も悪影響を受けます。主に腸、代謝に関すること。
　　　便秘、下痢、冷え性、下半身太り、生理不順、生理痛の悪化。。。。



夏休みでハリキリすぎた、腰が～！と感じている方、我慢し過ぎると重症化に繋がることがあります。
お気軽に当院へご連絡ください。



ブログ担当：加藤

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冷たい飲み物とミトコンドリア

　こんにちは。
夏休みでゆっくりとお過ごしの方も多いのではと思います。
日頃から溜まっていた疲れ、ストレスをリフレッシュするためには、たまにはお家でゴロゴロとカラダを休めることも必要ですよね。
ゆっくりと起きだして、クーラーでひんやりした部屋でゴロゴロ、テレビや本をみながら、昼からビール！なんて、夏休みの醍醐味！？ですが、冷たいものの摂り過ぎには注意です。

昔から、お腹を冷やし過ぎたり、冷たいものを食べ過ぎてはダメと言われていますが、なぜでしょう？
単純に、子供の頃は直ぐお腹を壊して、腹痛になってしまうからと思っていました。
事実、私は、その通りにかき氷やスイカの食べ過ぎでお腹を痛くした記憶があります。

その理由として、ミトコンドリア、免疫力、体温との関係が広く知られるようになった最近では、常温か温かい飲み物だけを口にする健康志向の方もかなり増えてきた印象です。
コンビニでも、常温コーナーの水とお茶のコーナーがあったりします。


人間の腸は、摂氏37度位が最も活発に動きます。
それは、つまり腸内のミトコンドリアが最も活性化するということです。
ミトコンドリアの免疫力は、体温が36.8℃の時を100％とすると、36.0℃で65％、35.5℃で20％となります。ミトコンドリアの働きが正常であるほど体温は高く、免疫力は上がるということです。

冷たいものを飲んで腸を冷やすと、腸のパイエル板から大腸菌などの腸内細菌が白血球内に入り、これが血中を巡って、体の細胞に細菌をばらまきます。
冷たい食べ物は、しっかりと咀嚼することにより、ある程度は温められて胃腸へ送られますが、飲み物は冷たい温度のままの液体が一気に、ダイレクトに胃腸へ送り込まれます。
よって、全身へと菌をばらまくこととなります。

脳内に菌がばらまかれることによって、脳のニューロン内にいるミトコンドリアが機能障害を起こし、その結果、色々な精神疾患の症状が出現することも解ってきています。

体調だけではなくで、精神的な影響もあるんですね、恐いですね。
アイス、ビール、飲み過ぎには注意して、楽しい夏休みを！

ブログ担当：加藤

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王子神社の例大祭 と うちわ

暑中お見舞い申し上げます。
夏らしい青空の下、厳しい暑さの本日ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
当院の在る十条では、地元のお祭【王子神社の例大祭】が開催されており、朝からお囃子の音色で賑やかです。http://ojijinja.tokyo.jp/reitaisai/　
暑さに負けず、町内会、商店街の皆様、子供達は、元気にお神輿で練り歩いていて、見ているだけで自分も元気を貰えそうな気がします。

夏のご挨拶を兼ねまして、当院ではオリジナルうちわを制作しました。

ご来院の際には、どうぞご自由にお持ちください。

この暑さはこれから数日間は続く見込みとのことです。皆様くれぐれもご自愛ください。

そして、お祭りで頑張り過ぎてしまった方、お体のメンテナンスは大切です。
当院で体調を整えて、残暑を乗り切るパワーをチャージすることも大切です　😂😂😂



ブログ担当：加藤

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