【マウス肘】が原因の疲れに勝つ！エルゴノミクス（人間工学）マウス！

　こんにちは。

今年も残り数日、当院の2016年営業最終日でございます。

皆様には本年も格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。

🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍　🎍

年末年始は仕事はお休み、ゆっくりお過ごしになる方も多いでしょうか。

普段、お仕事でパソコン使用時間が長い方は、数日間限定でもパソコンを使用しない生活にトライしてみてはいかがでしょう？

きっと、目の疲れ、頭部の緊張感、首・肩のコリが全然違うと（＝普段はパソコン使用によって如何に体に負担がかかっているか）、自分自身で認識できる稀な機会ともなるのでは？

パソコン使用による体への負担ということで、今年最後にビックしたことがあります。

それは、いわゆる【マウス肘】・・・肘から先の前腕が内旋し、内巻きにネジレて引っ張られた状態で筋肉が固まっている状態・・・が原因で、体全体の疲労度が倍増していることがお悩みのお客様。ところが、一ヶ月後に体のコンディションが劇的に違ったのです。

私は未来から来た　“マウス肘”星人

実は、こちらのお客様は、以前に書いた上のブログ【マウス肘星人】のパパ様です。

ご愛顧をいただいている、楽しい、素敵なご家族様です。

上のブログも前編として読んでみてくださいませ　(*^_^*)

【マウス肘星人】のパパ様も、普段からパソコンを長時間使用する、仕事用の重いカバンをいつも腕で持っている生活で、肘が内巻きに引っ張られ、ネジレていることがお悩みでした。

それによって体中の疲労度が倍増していきます。

（こんなに沢山の疲労の根源と悪影響が！具体的な症状は下部①～④をご参照ください。）

そして、マウス肘なんだから、マウスを変えたら肘も変わるに違いない！と原点回帰。
早速、最新マウスを検索して実体験してみたそうです。

どんなマウス？

ずばり、エルゴノミクス（人間工学）マウス

このエルゴノミクスデザインとは、人間にとって快適で使いやすいデザインのこと。

人間の体と心に優しいということ。

最新のマウス、検索するとエルゴノミクスというカテゴリーが出てくるくらいに豊富なんですね。

こんなにあるとは知りませんでした。そしてカッコイイじゃないですか！！！

٩(♡ε♡ )۶　٩(♡ε♡ )۶　٩(♡ε♡ )۶

今回はエルゴノミクスショップ　を参考にさせていただきました。

マウスだけでなく、PCグッズや椅子などもバラエティー豊富で最新。見ていて楽しい♫

👇こんなのどうですか？使ってみたい✨

金額は様々みたいですけど、こういう形状ではセールで3,000円位からあるみたいです。

それなら試してみたい！と個人的に思いました。

こんなのも可愛い✨

オフィスで使ってみると

◎肘と肩の疲れが軽減　（詳しくは次の体のコンディションの違いを読んでください。）

◎気分がリフレッシュ

◎周りの人がザワザワ、注目の的に。イメチェンの野望も叶うかも。

　　あの人はIT男子、IT女子だったんだ　(-д☆)ｷﾗｯ　

一ヶ月後、体のコンディションの違い

A)　肘の内旋が軽減

B）　肩の内巻きが軽減

C)　鎖骨下の胸筋の圧迫と緊張が緩和。胸も開いて、深く呼吸しやすい

　　　→いつもちょっと触ると痛いくらいにハリが強かったので、一番の変化です。

D)　肩甲骨が外側に引っ張られていて、痛い感覚が殆どなくなった。

　　以前は、肩甲骨の外側の大円筋まで連動して筋肉が緊張し、硬くて、触ると痛い。

　　脇の下がモモンガの翼のように広がって、飛び立てそうな勢いでした。

自分の姿勢が、前頭巻肩かも？と思い当たる方。

モモンガ Check!!! 

脇の下の大円筋がガッツリ掴めるほど筋肉が張り、翼みたいになってませんか？

そのまま何処へゆくのですか～？飛んで行かないでー　(^_^;)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

エルゴノミクスとは

人間の生理的・心理的な特徴をもとに、「人間にとっての使いやすさ」という観点から、機械などのあり方を研究する学問。「人間工学」と訳される。人間が扱いやすい装置の形状などを研究することで、疲れやストレスをなるべく感じずに人間が機械を扱えることを目的とする学問である。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

“マウス肘”って聞いたことありますか？

主にマウスを使う利き腕、右腕の使いすぎによって引き起こされる
“ねじれ”、“痛み”、そして“変形”です。

下の写真を見てください。

①先ず、「ねじれ」について。
肘から手首、指までを長時間、細かく使い続けることによって、内側へ、内側へ引っ張られ、ねじれています。

②次に、肘から先が捻れると、当然、連動している上腕も内側へ、内側へ引っ張られ、ねじれています。

③それにより、「痛み」が出てきます。
上部から首コリ、肩コリ、肘の痛みor腱鞘炎、手首の痛みor腱鞘炎が引き起こされます。

④そして、上腕が内側へ引っ張られ、内旋してくると、肩が内巻きでに、前に突き出たように見えます。
→　肩が前に突き出てくると、当然、肩に乗っている頭も前に突き出た姿勢となります。


→→→　背中側では、方の内巻きによって、肩甲骨が外側へ強い力で引っ張られている状態
　　　　体正面側では、肩の内巻きによって、鎖骨下の胸筋が圧迫され、緊張している状態
　　　　首が疲れる
　　　　胸を開いていない圧迫した姿勢で、呼吸しづらい
　　　　頭痛
　　　　体のバランスが前重心。腰に負担、足裏に負担（足底筋膜炎）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etcetc…の症状の一因となる。



それでは、皆様、良いお年をお過ごしください。
スキーやスノボを楽しまれる皆様、どうぞ Take Care of Your 腰！Your 腰痛！！！
無理せずに、怪我なく、楽しんでいらしてください。

当院は2017年1月3日は特別営業、4日より通常営業いたします。

ブログ担当：Sana

治療系マッサージ整体専門院あなたのカラダに革命をおこします
03-5948-6068　（営業時間：年中無休１０時～２３時）

東京都北区中十条２丁目２２−１

最寄り駅：十条駅、東十条駅より徒歩すぐ

http://chiryoukei.com/

【水素水】最新情報がエッ？ただの水ですか？？？

こんにちは。
数年前から水素水マニア、最近はエンダモロジーにはまっているスタッフＫです。
この流れって、なんだかアノ藤原◯香さんのようではありませんか。。。。。
だからといって結婚披露宴の引き出物に特注の水素マシーンを配る財力もなく、人様に強く水素水を主張とアピールする気力もない、一般的な小市民なのでございます。

　今回は、国民生活センターから２０１６年１２月１６日に公表されたばかりの水素水についての最新報告について、その結果と反応も話題となっているようなので、ご紹介させていただきます。
ウエルネス、アンチエイジング、スポーツに興味をお持ちの方には、面白い内容なのではないかな？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
国民生活センター

概要：
水素水は、国が定めた基準が無いため、水素水ビジネスは加熱する一方、根拠がない広告や医薬品医療機器等法や表示法に抵触する問題が多数発生している現状。
それに対処するための公式発表です。

①　メジャーな銘柄数社の水素含有率と濃度、成分テスト、比較
②　水素水メーカー（事業者）へのアンケート調査
③　①と②を受けての、消費者へのアドバイス

国民生活センター

詳細　報告書PDF 

容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」

－「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です－ 

国民生活センターのオフィシャルサイト最新記事【水素水についての調査報告】

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

結果

水素水は「ただの水」なんじゃないか！？

根拠：
◎　②の水素水メーカー（事業者）へのアンケート調査で、水素水の効果効能を聞いたところ、な、な、な、なんと【水分補給】が第一位に輝きました。

・・・・・水素水を作っている、販売している方々ですよね。。。。
12月16日にセンターに取材したところ、効果効能を言えば法に引っかかることを知っていて慎重になり「水分補給」を選んだ会社が多くなったのではないか、との見方もあるみたいですけど。

参考までに、
16年6月10日、国立健康・栄養研究所の公式サイト情報：
「俗に、『活性酸素を除去する』『がんを予防する』『ダイエット効果がある』などと言われているが、ヒトでの有効性について信頼できる十分なデータが見当たらない」との研究結果を発表しています。

◎　水素水の濃度テストでは、表示よりも低い結果の商品多数あり。
　　しかも、しばらく時間を置くと、水素が抜けていって更に低い結果に、ということが公式に確認されてしまったわけです。

◎　広告についても触れています。
特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品として許可、届出されたものは、現在のところ無いにも関わらず、「老化から守ります」「様々な病気の原因といわれる悪玉活性酸素を無害化する」「アトピーに痒い部分に水素水をつけて下さい」「血液サラサラ」など健康保持増進効果等と受け取れる記載があり、これは医薬品医療機器等法や健康増進法、景品表示法に抵触するおそれがあるとしています。

👇コチラは、今回の調査結果を解りやすく、まとめている説明記事です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【水素水】研究の権威　太田教授

太田成男のちょっと一言

そして、16年9月にアップされた👆情報が気になっていたところの、今回の国民生活センターの調査結果公表ですので比較情報までに。

こちらは水素水の研究では世界的権威の太田教授です。

色々なコメントや発表を読ませていただいて、なるほど～と参考にさせていただいております。

公式のものではありませんが、厚生労働省の名前が出ていましたので、水素水について公的な定義や規定が無い現状が変わると良いな、カラダへの効能が明確にされることでもっと健康増進に役立ったら良いな、というのが読んだ感想でした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そして、勝手に私的な感想です。

水素水は、論理的に、先ずはカラダに害はない自然のものであるという認識です。

⇔ケミカルな物質では無いということ。

そして、地球上最小の分子物質ですから、脳幹に入っていけたり、細胞へ浸透していきやすいという利点も説明でき、利用の仕方によって、カラダへの良い効能が沢山あるという認識も変わりません。アンチエイジング、抗酸化の効能には期待しています。

今回の問題は、人体への影響のデータがまだ多くない状況の中で、水素水についての公的規定もないのをよいことに、幾つかのメーカー（事業者）がグレーゾーンで金儲け主義に走ったことではないでしょうか。

もちろん、高濃度を保つ内容で、消費者への理解のためにシッカリとした表示をしている、意識高い系のメーカーも存在していることをお忘れなく！

それから、世論的に権威と言われている機関（公的な政府関係機関を除く）や学会の発表であっても、ビジネスの利権等の色々な背景があり、それが公正な情報であるとは限らない、踊らされすぎないという感覚も消費者には必要じゃないかなと思います。例え、見極めるのは難しいとしても。

その業界にいなければわからない、一般人にはわからない事もキット色々ありますよね。。。

公正な情報と信じて参考にしていたら、その権威の方が途中から自分で関連ビジネスを立ち上げていて、意見も有利な方向に偏りがちに変化していったように見える、とか。。。噂だけど。

それで、私の水素水なんですが、最近はタブレットに落ち着いております。

水分は飲める量に限界があり重いし、水素が少なからず揮発しますから、高濃度のままで水素を効率良くカラダに取り入れる方法としてです。

数年前の時点で、水素水関係の仕事に携わったことがありまして、雑誌に公表や比較されている各メーカーの水素含有量が正しいかどうかなんて、誰が解る？

ってことで、結構な数の水素水商品を研究所で調べてもらった結果を聞いていましたので、ちょっと疑いの眼から入ってしまったり。。。

ブログ担当：K

治療系マッサージ整体専門院

あなたのカラダに革命をおこします

03-5948-6068　

（営業時間：年中無休１０時～２３時）

東京都北区中十条２丁目２２−１　

最寄り駅：十条駅、東十条駅より徒歩すぐ

http://chiryoukei.com/

エンダモロジーとアスリート Real Madridのスーパースター選手をサポートするエンダモロジー施術テクニック

　こんにちは、Viva!Viva! Real Madrid!!!
レアル大好きスタッフSです。
今、レアルが日本にいるなんて～と思うだけで、テンション上がってる👍、盆と正月よりもHappy💃、仕事も手に付かない（←反省です、仕事はシッカリしましょう）今日このごろです。

そして、Cristiano Ronaldo様、クリスティアーノ・ロナウド様、2016年バロンドール賞獲得、おめでとうございます。通算4回目の戴冠、なんて素晴らしい偉業なんだろう。

思えば、EURO2004、ポルトガル自国開催の決勝で破れ、大号泣していた19歳のクリスティアーノ少年の姿を見て、「アナタはこの大会で超頑張ったよ、輝いてたよ、それは皆わかってるよ!!!」って、もらい泣き　(T_T)　しそうに感動した時を思い出すなあ。
まだ垢抜けない島出身の、ホッペの赤い少年が、それがキッカケでレアルに移籍し、数年で世界のスーパースターになって現在に至るなんて凄いなあ。
お金って凄いなぁ、しかも、すっごい莫大なお金だもんなぁ。

まあ、スタイル良いし、実力、努力は、もちろん凄いと思っています❤


で、で、で。

Real Madridは、エンダモロジー製造企業LPGと公式パートナーシップを結んでいるから、レアルのチーム・トレーナー、または個人的に雇用している専属トレーナーが、今回、日本にも帯同しているんじゃないかな？（←ネットで調べても、そういう記事は出て無くてわからないけど。）
それで、エンダモロジーをいつでも受けることができる体制なんじゃないか、と思いました。

個人のスポーツ選手としても、ジダン監督とクリスティアーノ選手は広告塔になっていますし。

世界のスーパースター達が信頼を寄せるボディ・ケア、エンダモロジーの使い方、施術者のテクニックは、スポーツ整体、スポーツマッサージを志すものにとっては、とても興味深いです。
あのジダン様、クリスティアーノ様を専属ケアしているトレーナーさん、マッサージ師、ボディコンディショニング担当者のスキルとテクニック、および論理を知りたい、どんななんだろうか？!


http://www.lpgsport.com/en/

そう考えたら、先日に書いた【エンダモロジーとアスリート】のブログ！
私も同じ施術を受けてるよ、今週も頑張って、ジダン様と同じボディ・コンディショニングを受けているのよ～。
と、何だか、勝手な親近感、そして他のファンより一歩リードした気分になって、ちょっと自己満足であります。　(*^^*)


このエンダモロジー関連シリーズのブログは、私が実際に受けてみなくては！と思う理由。を書いてから、未だ更新しておりません。
それは、エンダモロジー施術者、数人の技術を受けながら、じっくり極秘調査中だからなのさっ。
結構たくさん、集中的に自腹でエンダモロジーを受けていて金欠だけど、今度、感想と考察と詳細を書くのさっ。

https://karadakakumei.blogspot.jp/2016/10/youtube.html　
ゆるーいジダン様が大好き❤編

https://karadakakumei.blogspot.jp/2016/10/blog-post_30.html
私がエンダモロジー受けなくてはと思う理由編

とにかく、故障しないカラダを保つことが、アスリートにとっては基本で、最重要なこと。
その一端を担っているのが、元々、医療用に開発されたエンダモロジーのマシンってことですね。
12月18日の鹿島戦が楽しみだー。

ブログ担当：Sana

治療系マッサージ整体専門院

あなたのカラダに革命をおこします

03-5948-6068　

（営業時間：年中無休１０時～２３時）

東京都北区中十条２丁目２２−１　

最寄り駅：十条駅、東十条駅より徒歩すぐ

http://chiryoukei.com/

「肩が、フカフカでっす!!!」 (*^^)v

　今日は、笑顔の素敵な1枚！
現在作成中のリニューアルするWEBサイトに掲載予定のもの。
素敵な、楽しい気分になる写真かなと、それで、フライングして掲載させていただきたいと思います。



「こんなに肩が、腕が、上に揚がっているのって、いつぶりだろう？何年ぶりだろう？」
…とのことでした。

ありがとうございます。
それを聞いて、私達スタッフも嬉しいです。


そして【肩こり】つながりということで、他のお客様より最近いただいた印象的なお言葉も書きます。

「肩が、フカフカですっ！」

？？？

「日向の芝生みたいな感じ！？ですよっ！」

そ、そ、そ、そんなにですか？
それは良かったです(#^.^#)　
私も大変うれしいです～。


　冬の寒さで縮こまり、肩もコチコチで猫背、丸まった姿勢になりがちですよね。

体の表面から熱を逃がさないように、ぎゅっと縮こまる習性は生存本能ですから自然なことですが、それが老廃物をため込んでコリ、筋肉の緊張を強くしたりします。

また、硬くなりすぎた筋肉が、接している骨を引っ張っることによって体が歪んだり、神経を圧迫したりするので、痛みの感覚も敏感になります。
寒さが厳しくなると、古傷が痛むとか、様々な痛みをより強く感じるといわれますが、その理由の１つです。

年末に向けて、仕事を猛烈に頑張っている方も沢山いらっしゃると思います。
そして、さらに、忘年会シーズンで心身全体疲労がたまってくる時期でもあります。
終わりよければ全て良し！
今年の終わりに、自分のカラダへご褒美、感謝、ボディ・メンテナンス。

当院は年内は12月30日（金）まで営業しています。
休みは12/31,1/1-2です。

お時間ございましたら、年内の締めにボディ・コンディショニングを！お待ちしています。
皆様、年内のお仕事ラストスパート、Power !!!　頑張ってください。

ブログ担当：Sana

治療系マッサージ整体専門院

あなたのカラダに革命をおこします

03-5948-6068　

（営業時間：年中無休１０時～２３時）

東京都北区中十条２丁目２２−１　

最寄り駅：十条駅、東十条駅より徒歩すぐ

http://chiryoukei.com/