こんにちは。
今年こそ花粉症を！シリーズ＜その弐＞です。
前回の＜その壱＞に続きまして、まずは①について書かせていただきたいと思います。
①カラダの外側から
整体で腸を元気にしよう。免疫力アップを目指そう。
整体で腸を元気にしよう。免疫力アップを目指そう。
ところで、日本気象協会より最新の２０１７花粉情報がリリースされておりました。（2017/1/17)
関東以北は例年より少なめ＼(^o^)／、西日本よりでは多め(ToT)との予測です。
だがしかし！私の周りの複数人は1月頭から花粉を感じる、目が痒いと言ってます。（都内です）
花粉症の皆様、どうですか？
私も今までは2月末辺りから感じていた花粉、今季は12月末の温かい風、深夜の暴風日の後から、まさか、まさか、の花粉反応があるような気がしてました。
ということは、今季の戦いは長いのか！？(TOT)(TOT)(TOT)
せっかく関東圏は花粉少なめ予測なのに(TдT)
長い戦いには、根本的な免疫力アップして備えたい。
少しでも辛さを軽減したいと、改めて、本当に本当に思いました。(TдT)
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| 日本気象協会の最新情報 2017/1/17 |
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| 日本気象協会 ２０１７春の花粉飛散予測 (2016/12.06) |
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| 日本気象協会 ２０１７春の花粉飛散予測 (2016/12.06) |
整体で腸を元気にしよう。免疫力アップを目指そう。
整体でカラダを調整していきましょう！
どのパーツが免疫力アップと関係が強いの？その根拠は？
始めに知っておくと、ナルホド👍って納得して続けやすいのではないでしょうか。
①内臓調整
▶▶▶ そのためには、骨盤調整がマストです！
▶▶▶ 主に免疫力アップを司る腸を活性化したい【腸活】
●カラダの中心に位置する重要なパーツ【骨盤の歪み】
● 骨盤内部に収まっている腸、子宮、卵巣も、骨盤内スペースが変形して正しい位置からずれてしまう。其々の器官の働きが悪い影響を受ける、不活性化。
むくみ、便秘、冷え性、腸に起因する病気 等々
● カラダの中心【骨盤】は、腰まわりはもちろん、足や肩までカラダの様々なパーツに連動し、大きな影響を及ぼします。
【骨盤の歪み】による筋肉への負担は、無意識ながら強いストレスとなって自律神経を乱す原因と
なっているのです。
自律神経が乱れると
→ 体を癒やす神経である副交感神経が不活性化
不眠、うつ病
内臓の働きを調節する役目の副交感神経が不活性化して、自然治癒力や免疫力が低下
筋肉を固くする → 慢性的なコリ、血液＋リンパの流れ＋代謝を邪魔する → 低体温
体温が１℃下がると免疫力が３０％ダウンする！
カラダの歪み、特に骨盤の歪みは、血流や代謝を下げる原因。＝体温が下がる原因！！！
● 自律神経系によって支配されている腸の働きも低下＝免疫力低下
● 骨盤が歪むと、骨盤を基盤に伸びている背骨が歪む。
姿勢が悪くなって背骨を通る自律神経の働きが乱れる結果、頭、脳に負担がかかり、体温調節中枢の働きが異常になる → 低体温
● 頭蓋骨の歪み
● ストレスや痛みを感じやすくなる → 自律神経が乱れる大きな原因 → 免疫力低下
● ⇑背骨の歪みと連動して、頭→脳に負担がかかる。
脳の視床下部の働きが乱れ、体温調節中枢の働きが異常になる。
脳の視床下部の働きが乱れ、体温調節中枢の働きが異常になる。
● 頚の歪み
つまり、逆に考えると、筋肉のストレス等、色々な理由によって引き起こされる頚の歪みは、自律神経の乱れを招くとも言える。
→ 自律神経の乱れ → 免疫力低下
● 頚がこると後頭部に熱がこもりやすくなる。
蓄積された後頭部の熱を発散するために、顔面が熱くなり、目、鼻、耳、喉などの粘膜が過敏に反応する！！！
④呼吸改善法
呼吸改善法によって、乱れた自律神経の働きを整えることができる。
改善できれば、内臓、腸の活性化が期待でき、免疫力アップ【腸活】になる！
酸素もより効率にカラダに取り込めて、良いことばかり😊😊😊
オススメは 鼻呼吸 です。詳しくは下のブログで書いております。
ご興味を持っていただけたら幸いです。
余談ですが私の知人の話。約1年半の鼻呼吸トレーニングと呼吸法改善で、30年悩んでいた通年花粉症がほぼゼロになって大喜びの人に昨日会いましたよ。30年、山ほど試してみたけど鼻呼吸は最高！と言ってました。
改善できれば、内臓、腸の活性化が期待でき、免疫力アップ【腸活】になる！
酸素もより効率にカラダに取り込めて、良いことばかり😊😊😊
オススメは 鼻呼吸 です。詳しくは下のブログで書いております。
ご興味を持っていただけたら幸いです。
恐い＜首猫背＞の悪影響＆ラクラク鼻呼吸で改善 後編
PartⅡ：骨盤、脚痩せ、ダイエットのエステ写真を見ながら、整体師が思うこと。
Part Ⅲ：＜30日間スクワットチャレンジ＞その前にチェックしないとダメなこと！： 骨盤、脚痩せ、ダイエットのエステ写真を見ながら、整体師が思うこと。
余談ですが私の知人の話。約1年半の鼻呼吸トレーニングと呼吸法改善で、30年悩んでいた通年花粉症がほぼゼロになって大喜びの人に昨日会いましたよ。30年、山ほど試してみたけど鼻呼吸は最高！と言ってました。
⑤免疫力アップの経絡、ツボを刺激してみよう。
足三里
足三里には、胃腸を改善する働きがあるという重要なポイント。
腸にある70％もの免疫細胞を刺激して、免疫力の活性化を狙いましょう。
合谷
万能のツボともいわれる合谷も重要なポイント。大腸の働きを整える、腸を活性化して免疫力アップ！
他に効果が期待できる沢山のツボがありますね。興味ある方は是非調べて、自分で押せるツボ対策を実践してみては～。
それでは、また続きを書きていきます。
もう花粉が飛んでる、明日も温かいというからドンドン飛散しそうでコワイ～。
自力で、できれば自然な方法で対策を頑張るしかないオー✊
それでは、また続きを書きていきます。
もう花粉が飛んでる、明日も温かいというからドンドン飛散しそうでコワイ～。
自力で、できれば自然な方法で対策を頑張るしかないオー✊
ブログ担当：加藤
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