認知症と睡眠と整体✨✨✨

　こんにちは。
あっという間に酷暑の日々！
皆様、【寝苦しい夜もしっかりと睡眠】することは、夏バテ予防の重要なキーです。

この頃、私の親やその友人の方々、ご近所さんから、認知症について、アロマテラピーを取り入れた認知症予防の睡眠について、何度も話かけられました。
メディカルハーブやアロマの資格を保有しているからか？それにしては頻繁すぎると思っていたところ、どうやら最近放映されたTV番組を見て、急に心配になったようです。

　今や、高齢者の4人に１人が認知症の可能性あり！
そして、その原因は４０代から積み重なる生活習慣にあるとは！
そんなことを聞いたら、私自身も気になってしまいますよ。

ためしてガッテン【これが世界最先端！“認知症”予防SP】

睡眠がアルツハイマー病を予防する！！！

　睡眠時間がアルツハイマー病を予防する、というデータが解ったところで
「じゃあ、どんな睡眠が必要なの？」と思うでしょう？

●睡眠時間の長さ
色んな説がありますが、過去ブログを参考までに。
面白いと思います（自画自賛！？）ので、是非どうぞ↓↓↓
睡眠の不思議　７時間睡眠が最強説
睡眠姿勢　デスクワークより、睡眠中の方が同じ姿勢を続けている時間長いですから！

●睡眠の質
✕　眠りが浅い気がする
✕　眠っても疲れがとれた感じがしない
✕　夜中に何度も目が覚める

▶▶▶　そこで整体がパワーを発揮！首と自律神経。

「首が硬い、肩が辛い、肩甲骨がゴリゴリする」
　後頭骨（後頭部の出っ張った骨で、首の付根との接続部）周辺は、人間の急所であり、生命維持に大切な機能が集約しているパーツです。
知覚神経、運動神経などの重要な神経の経由地点、自律神経が集中しているパーツで、自律神経は内臓の働き・血圧・睡眠・ホルモン分泌などを調整、コントロールする役目を担っています。


①自律神経を活性化
　後頭部から首（頚椎）にかけて集中する自律神経のある場所、首肩のコリ、ツッパリ感は、当然、自律神経の働きに悪影響を及ぼします、自律神経の乱れの原因です。
自律神経は睡眠をコントロールしていますから、睡眠の質の低下を招きます。


②体がリラックスできる状態

●首から背中までの柔軟性
後頭部から首（頚椎）、肩甲骨周りまでの背中上部の緊張が強くて硬い、強張っていると、上半身の柔軟性が無くなり、体がリラックスして休息できません。
眠りが浅い、直ぐに目が覚めてしまう、疲れがとれない眠りの原因の１つです。

●後頭部の強い緊張によって、隣接する頭蓋骨や神経を引っ張る。
結果、歪みや不調を引き起こし、様々な症状や病気を誘発している。

・頭痛、偏頭痛・頭が重い、めまい、耳鳴り
・不眠
・自律神経失調症
・パニック障害、うつ病
・高血圧、心筋梗塞
・自己免疫疾患（リュウマチ、糖尿病など）

過去ブログ参考
こんなに恐い！首が前に突き出ている＜首猫背＞姿勢の人　前編
恐い＜首猫背＞の悪影響＆ラクラク鼻呼吸で改善　後編

▶▶▶　整体で首・肩・肩甲骨・背中まわりを調整
体全体の筋肉と骨格、神経は連動しています。
首まわりだけを緩めても、その場しのぎにしかならないケースが多いです。
だからこそ、体のプロである整体院で調整することが効果的だと思います。
その歪みの元は、顎から？足から？腰から？根源からアプローチして調整し、自律神経に働きかけて、質の高い眠りが定着するように目指しましょう！！！

寝苦しい季節、しっかりと水分を取りつつ、寝入る始めの数時間は快適な温度（心地よい涼しさ）に室温調節すると安眠しやすいという実証データがあります。
頑張って夏を乗り切りましょう☀☀☀

ブログ担当：さな

治療系マッサージ整体専門院
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今日から、お冨士さん（十条冨士神社大祭）🗻

　こんにちは。

今日６月３０日と明日７月１日は、十条の最大年行事。

お冨士さん（十条冨士神社大祭）🗻

地元では「おふじさん」の名で親しまれています。

江戸時代に富士山にいけなかった庶民たちが冨士塚を築き、富士山に見立て参詣していました。

毎年山開きの日に祭礼が行われ、脇の道路沿いには、露店が立ち並び、多くの人で賑わいます。

十条冨士塚は北区有形民俗文化財に指定されています。

（北区観光ホームページより）

　毎年思うんですが、十条はこんなに住民が多かったんだ！と、あまりの平日昼間からの賑わいにビックリです　(ﾟ∀ﾟ)

そして、都内で、有名な花火大会でもないのに、こんなに屋台が集結して並んでいる光景にもビックリ❣平日昼間ですよ！？

屋台もバラエティーに富んでいて多種多様、内容が進化しているんですね。

食物も何を見ても美味しそう。

お子様はテンション上がるでしょうね！

先程撮った写真なんですが、雨がポツポツ降っているせいもあってか、昨年より人が少なくて歩きやすい感じ。
夜から混むのかな？
明日、土曜日にお散歩がてら歩いてみるのも楽しそうです♬

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夏至の時節、自然と人体の相関性バランス

こんにちは。皆様、いかがお過ごしでしょうか？
時節は、ちょうど6月21日の夏至を過ぎたばかり。
そして、梅雨の真っ只中でもあります。
梅雨時期は頭が重い、頭痛、古傷が痛むetcetc....気圧の関係かな？、なんて感じる方も多い季節ではないでしょうか？

　先日、私は中医学士の先生による講義に参加し、気候と人体、食べ物、気、漢方の相関性について面白いお話をうかがったばかりです。
それで今回は、中国古来からの五行説を基盤とし、人体も自然摂理の一部であると捉えて考える中医学の視点から、梅雨時期の影響について書いてみたいと思います。

ウェキペディア五行思想より、一部抜粋
　五行思想（ごぎょうしそう）または五行説（ごぎょうせつ）とは、古代中国に端を発する自然哲学の思想。
万物は木・火・土・金・水の5種類の元素からなるという説です。
また、5種類の元素は「互いに影響を与え合い、その生滅盛衰によって天地万物が変化し、循環する」という考えが根底に存在しています。

　中医学では五行説を人体に応用し、「心・肺・脾・肝・腎」の五つの「臓」に分けて考えます。
下図のように、五行説の各「臓」は、木＝肝、火＝心、土＝脾、金＝肺、水＝腎のバランス関係、相関関係にあります。これは直接的に内臓の位置を示しているのではなく、その内臓の働きと影響によって表に現れる生理機能や症状などです。

　夏至の日が梅雨時期に当たる日本では、夏の盛りへと移り変わる暑さより、高温多湿の湿気が不快に感じる季節です。
湿度が高い場所にいると、人体は発汗する活動を抑えます。汗をかきにくくなります。
その結果、体に「湿」がたまりやすくなり、むくみ、重だるい感じ、食欲不振、疲労感などの症状として現れやすいのです。
人体が発汗する目的は、汗を気化させて肌を冷やし、体温を下げることです。
外気が高温多湿で汗が気化しにくい状態では、発汗しても意味がないので活動を自動抑制してしまいます。
つまり、体温もこもりがちで上手く放出できない状況になりがちです。

体にたまりやすい「湿」を最も嫌う臓が「脾＝胃」、
五行説では【土】のグループです。
湿が脾にたまると、食物を消化吸収して全身に送り届けるという脾の働きが低下します。
そして、消化不良、食欲不振、体がだるい・重い、疲れやすいなど、さまざまな症状を引き起こします。

 では、「脾・胃」を元気に、活性化する食べ物は？
基本的に胃弱になりやすい季節ですから、暴飲暴食と冷たいものは避けましょう。
（👆当たり前に、暴飲暴食が良いわけがないですけどね。）


　具体的にはどんな食物か？
「脾・胃」と関係して表れている症状の程度や、元々の体質によって、奨励される食物は細かに挙げられています。
症状と体質を考慮した適切な食物は、大まかに3種類に分けられます。
　●体を冷やすもの（昆布、トウガン、ごぼう等）
　●体を温めるもの（唐辛子、生姜、シナモン、もち米等）
　◎どちらでもないもの（山芋、大豆、ビワの葉等）

う～ん、専門家の方は解るのだろうけれど、数百以上の食物について考慮、考察して選ぶのは難しい。覚えるのも大変そうです。。。。


　一押しの食べ物は！！！
そしたら先生曰く、とにかく山芋食べておけば良いよ、だそうです。
体を冷やすでも、温めるでもない。
どちらでもない種類に属す食物ですから、広い体質と症状に適応するし、悪い影響は無いらしいです。
ネバネバは体を元気にするし、滋養が高い食物だから、中国では意識的に多く摂取するとのことです。（先生は中国のかなり北部、寒い地方のご出身）

そんなに大量に山芋を摂取するのって、どんな料理？
日本では山かけ、他にバリエーションが多く思い浮かばないので質問してみました。


　山芋のポピュラーな料理法、美味しい食べ方は
①大学芋のように
　…素揚げして、アメをコーティングして食べる。冷めてもOK、子供も食べやすい。

②鶏肉と山芋のスープ
…山芋から自然のとろみが出て、とても美味しいのだそう。
　味付けは聞かなかったけど、好みで色んな味のスープができそうですね。


　
 先生は、かなりの山芋好きらしく、力説しておりました。
この季節に勝つために✊
山芋を食べるのも良し。
体内の湿＝余分な水分を排出するためには、運動やサウナも効果のある方法です。

ただし、体が歪んでる、首が傾いてる、疲労が蓄積している(^_^;)等々の自覚がある皆様！！！
そのまま体を動かす、運動を頑張ると、さらに歪みや疲労が加算されてしまう可能性のほうが高いです。
まずは整体で体の歪みを調整して、正しい筋肉の使い方、可動域や方向を思い出して、認識してみましょう。
その後に運動をしたほうが効果１００倍ですからー(*^^*)

ブログ担当：さな

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⑤ 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・・まとめ、最強は整体＋エンダモロジーだ!!!

　こんにちは。
シリーズ【肩コリ、筋膜リリースには、注射or 整体】、そもそも筋膜とは？から始まり、長くなりました。
読んでくださった皆様、どうもありがとうございます。m(_ _)m

そして、今日は私の個人的な意見も投入して、まとめでございます。

① 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・・ココがビックリ筋膜！

② 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・筋膜が硬くなる原因と肩コリ、四十肩と五十肩。

③ 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・筋膜リリース注射の要点

④ 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・整体で✊筋膜リリース

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　いきなり私的結論、筋膜リリースには

【整体＋エンダモロジー】組み合わせてのケアが最強

だと思います。


う～ん、このシリーズのテーマ【筋膜リリースには筋膜リリース注射 or 整体】で続いてきたのに、いきなりエンダモロジーへと飛躍かい？？？と突っ込まないでください。

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その理由は：

● 筋膜リリース注射は、費用がかかる。
緊急に痛みを緩和したい場合には即効性、緩和する確率が高く、有効な手段だと思います。
しかし、あくまでも対症療法ですので、持続期間は一時的なもの、通院期間はエンドレスかもしれません。
せっかく、費用と時間を費やしてケアを受けるなら、将来的な症状緩和または完治の希望、目標があって続けるほうが良いのでは、と個人的に思います。


● 整体は、人間の目で診て、骨、関節の理想的な・ポジション・可動域・動きと方向を認識し、アドバイスできる点が重要です。
正しい動作に近づけることができますあ。

　人間の力が及ばないもの、最新技術の力によるエコー、高周波治療器、エンダモロジー等は沢山あります。
いくら私が頑張っても、手から遠赤外線やレーザーを出すことはできません。
しかし、せっかくそれらの機器によって筋肉、筋膜を緩めることができても、では日常の癖で何が悪かったのかという違いと正しい体パーツの動作を説明→実感できないならば、その効果、持続性、改善への可能性は半減されてしまいます。
そして、繰り返しのループとなるでしょう。
これでは対症療法と同じことです。

　ですから、体のクセ、姿勢、変化をしっかりと理解する、そして体の理想的な動作を実感して、改善への意識を保てるよう、お客様に解りやすく説明できる能力も整体師には大切な素養だと思っています。

● エンダモロジーは、人間の力が及ばない部分に、最新技術がパワーを発揮するものの１つです。

もちろん費用はそれなりにかかります。
しかし、上の筋膜リリース注射と対比して、注目すべきは、将来的な症状緩和または完治の希望、目標が明るい✨という点です。

筋膜を硬くする原因、加齢に伴って人体内で減少していくコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の前説を思い出してください。
この３要素を、自分の体内で増加させる働きを活発にする効果があるんです。
ヒアルロン酸注射等で一時的に増やすのではなく、体内での増加する働きを促進するんです。


そもそも論です。
筋膜を硬くしにくくするには？
そこに着目し、硬くなった筋膜をリリースしながら、未来に向かって体を変えていけるケアが理想だと思います。
ゆえに【整体＋エンダモロジー】が最強だと思うのです。

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コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸について

ポイント１）
ヒアルロン酸は大活躍しています
皮下脂肪と筋肉を隔てる筋膜が、深筋膜です。
縦・横・斜めの伸縮性に対応するための3枚の深筋膜がセットで、3層になっており、各層の間には潤滑剤であるヒアルロン酸が入っています。
深筋膜がスムーズに伸縮して滑り、深筋膜で仕切られた全身の各パーツがぶつからずに滑るのは、ヒアルロン酸のおかげなのです。


ポイント２）前回までの記述よりピックアップ。

② 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体

・・筋膜が硬くなる原因と肩コリ、四十肩と五十肩。

…コラーゲンは、加齢に伴って赤ちゃんの頃から徐々に減少し、40代では20代の約半分の量になる。

…エラスチンは、20代がピークで100％だとすると、その後急激に減少して40代では20％以下の量となる！(TOT)

…ヒアルロン酸は、40歳位から減少が始まり、40代の40～50歳の間に緩やかに減少して80％くらいに。そして50歳以降は一気に減少していく特徴がある。

ポイント３）
ヒアルロン酸といえば、昨今ではお肌のアンチエイジング、プチ整形としてヒアルロン酸注射はポピュラーですよね。

深筋膜の間ではないですが、顔の真皮層のアンチエイジングにヒアルロン酸注入をする場合、その効果は一時的なもので、3か月から1年程度で体内に吸収されてしまいます。

ですからヒアルロン酸を自分の体内で作り出す働きを促進することが、健やかな筋膜を保つためにはとても重要なんです。

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エンダモロジーについて

エンダモロジー日本の公式サイト　

http://lpg-pro.jp/endermologie/evidence/

ヒアルロン酸とエラスチン、コラーゲンを自分の体内で増加させる働きを活発にする効果についての検証データのページです。

◎線維芽細胞の活性・・・・検証データ【エラスチン線維とコラーゲン線維の増加】

◎ヒアルロン酸産生の促進・・・検証データ80％増加

※線維芽細胞とは、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出し、真皮を形成するのに不可欠な細胞です。
真皮の形成の他、血管の修復作用などの働きがあるとされています。

↓↓↓　エンダモロジーとは何ぞや？過去ブログで書いてます。

エンダモロジー とアスリート　ジダンのゆる～いYouTubeの巻

エンダモロジーとアスリート　自分で受けてみなくちゃ！と思う理由

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　長くなりましたが、私的最強論は、筋膜リリースするなら【整体＋エンダモロジー】ということです。

　過去のエンダモロジーについてのブログで書いているのですが、海外では体のメンテナンスケアまでに留まらず、将来的な進化した体をターゲットに、さらなるパフォーマンス向上を目指す一流アスリート＆プロのトレーナーにも愛好されています。
日本では、美容目的で使用されることが殆どです。
痩身、セルライト除去の目的が主流です。

　それで、複数のサロンで受けて、体験してみた感想なんですが、やっぱりエステ、治療系の病院、整体、スポーツトレーナーとは元々目指すところ、使用目的も異なります。

　エステサロンでのセラピストによるエンダモロジー施術は、とにかく全身にエンダモロジーをかけること（掃除機みたいに）でした。
全身の筋膜が繋がって、関連していること、全身の血流やリンパの流れを促進することは、筋膜に作用するエンダモロジーの使用法に適っていると思います。

　しかしながら、ハードな仕事の後で腕と肩がバキバキになった状態でうかがって受けていると、「ゴリゴリに硬くなってますね。ここですね。」と、全身にエンダモロジーをかけながらも、そのパーツを特に重点的に何度も何度もコロコロと施術してくれます。
１回の施術時間は限られているわけで、効果的に筋膜を緩め、代謝を上げ無くてはならないわけです。
特に疲労しているそのパーツは、何で硬いんだ？隣接か連動しているパーツがズレてる、過緊張、疲労し過ぎで引っ張っているからじゃないのか？？？、だから、一生懸命コロコロするパーツは他にあるよ～、と感じてしまうんです。
もちろん口に出しては申し上げませんが、体全体の状態を見て効率的に、効果的にとか、これって職業病ですね。

　日本でもアスリート向けにエンダモロジーがポピュラーになれば良いな、私も勉強したいな。
そして、現状だと、やっぱり、だから、【整体＋エンダモロジー】が最強だと言いたいのです。

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採れたて旬の【アカシアはちみつ】GET👍その特徴は？

　こんにちは。
お友達のコネクションで、自家産はちみつ、しかも、アカシアのはちみつをご紹介いただき、ゲットできました！お友達のT様、ありがとう😋

採れたて、採れたてですよ！！！
って、この時期なんだ✨と初めて認識しました。

【アカシアはちみつ】について、何が特徴なのかとか、違いとか、そういえば全然知らないままに、味がマイルドでおいし～なという認識のみでした。

アカシアのはちみつ、特徴は？何が違うんだろう？
やっぱり、食べる前に知りたい。
そしたら味わいも、感慨も、感謝も違うじゃないですか。
それで、この機にちょっと調べてみたので、勝手にレポートいたします。


↓嬉しい気分で写真も公開。with my favorite クロコちゃん。

六角屋のアカシア蜜

千葉県野田市のはちみつ屋さん

すぐ近くで養蜂しているんですね、親近感。

野田市は用事があって何度も出向いているんですが、どのへんなんだろう？と調べてみたら、ホームページが見つからない。。。ツイッターがあり、こちらだと思うのです。

・・・六角屋　https://twitter.com/rokkaku328

こちらのツイッター情報によると、5月18日に採蜜したばかり。
本当にジャスト採れたてです。

・・・後日のお友達T様情報より。
野田市でアカシア（ニセアカシア）の樹が集中している場所ってドコかにあるんだ？
と考えていたら、アカシアの蜜のみ、良質なアカシア樹が生育しているエリアへ、数日間だけ蜂さん達と遠征して採集しているんだそうだ。筑波の方面らしい。
アカシアの花が咲くオンリー１週間を逃しちゃならない！希少だ！！！
他種類のはちみつは、野田市で養蜂して採取しているそうです。
本格的に始めて、天然にこだわって数年、今年は少し規模が大きく、たくさん収穫、販売し始めたらしいです。ラッキー🍀🍀🍀


●ニセアカシア

✿　日本古来から自生するアカシアの木とは別のもの、この蜜を採取する花が咲くのは、ニセアカシア。

日本に植樹され始めた当時、このニセアカシアを一般にアカシアと呼んだことから、日本在来種のアカシアと混同されがちです。

ニセアカシアは、マメ科ハリエンジュ属で、北米原産の背の高い落葉樹。
世界各地、ヨーロッパや日本に街路樹や防風林として移植されると、その強い繁殖力ですっかり野生化し、広範囲に生育しています。


✿　現在、日本国内のニセアカシア分布は、日本国内産の蜂蜜の中でも最もポピュラーな1種になるほど広がり、それは世界でも最高品質のアカシア（ニセアカシア）はちみつと言われています。

▲　問題点としては、日本のニセアカシアは繁殖力が強く、成長が早く、まわりに他種が育ちにくい特徴を持つ外来種です。在来種の存在、生態系に影響を与えるため、伐採されることも多い状況です。

✿　開花期間が短く、７日間ほど。
さらに、雨風に弱いという性質があるため、希少な蜂蜜と言えます。

◎ミツバチが消えていく！地球温暖化や環境破壊に警鐘

2006年以降、突如としてミツバチが消えてしまった
蜂群崩壊症候群(CCD - Colony Collapse Disorder)が発生しており、およそ3分の1の商業ミツバチが死滅しています。野生のミツバチもかなり減少しています。
世界中で発生しているCCDは、特にEU、アメリカ合衆国において深刻で今も調査中です。
日本では地域差も、年ごとにも違いがありますが、農業の受粉用（イチゴやスイカ等）ミツバチが足りず、価格が高騰する現象もおこりました。
もし、世界のミツバチが全滅したら、食糧危機で人類は生きていけない。。。とも報告されている大問題です。

だから、ニセアカシアが咲く１週間の間に超頑張ってせっせと蜜を集めてくれたミツバチさんにありがとう(•ө•)♡　Special Thanks for 🐝🐝🐝
この採れたての、アカシアはちみつを食べられるのは希少なことだなあ、初めて心に染みました。

●【アカシアはちみつ】の特徴

色：　透明、淡い琥珀色

質感：　滑らか、ベタツキ感が少ない
固まりにくい（低温になる冬場でも固まりにくい）

味：　マイルドで、クセが少ない
→　何にでも合うので、色々な洋菓子、ヨーグルトやフルーツと共に等、多様な使用。

👑　他の蜂蜜と比べて、血糖値が上がりにくい

外国産、レンゲはちみつ、クローバーはちみつと比較した結果、低GI・低IIの食品であるというデータがでました。
メタボリックシンドロームや生活習慣病のリスク対策に効果のある食品といえます。
（GI値は血糖値の上がりやすさを示す指標・II値はインスリン値の上がりやすさの指標）

👑　整腸作用、便秘解消等にもGOOD！


こんな感じです　😊
採れたて、旬のものは、より強力なパワーを貰えそうな気がします。
お仕事もPOWER！頑張ります。

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④ 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・整体で✊筋膜リリース

　今回は【筋膜リリースのシリーズ第四弾】。
やっと一番アピールしたかったこと、整体で筋膜リリース✊です。

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前回までのブログは下記に↓。そもそも筋膜とは？から概要をまとめています。

① 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・・ココがビックリ筋膜！

② 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・筋膜が硬くなる原因と肩コリ、四十肩と五十肩。

③ 肩コリ、筋膜リリースには注射 or 整体・・筋膜リリース注射の要点

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【整体で筋膜リリース、当院のポイント！】

○　いわゆる筋膜リリースと称するボディコンディショニングでも、いろいろな方法があります。どちらの方法にしても、目指す状態はほぼ一緒だといえます。

　　ネジレたり、癒着して、弾力・柔軟性が失われた状態の硬い筋膜

　（目指す状態）　→　柔らかくて流動性に富んだ、水分が多い状態

　筋膜リリースの一種で【筋膜はがし】って名称、聞いたことありませんか？
私自身は【筋膜はがし】の一般的な施術を受けたことがないのですが、力技で、とっても痛そう、アスリート向けというイメージがあります。

　当院の基本は、力で対抗しようとゴリゴリ押したりしない主義＆手技です。
なぜなら、痛いのはイヤだし、お客様は「痛いの来る！」ってドキドキ身構えて落ち着かないですよね。

　痛いということは、何らかのダメージ、負担がかかっているから、痛みを感じるわけです。基本は、なるべく体に負担をかけないことがモットーです。
重要なポイントだから痛くても緩める必要がある場合もありますが、痛みに耐えるだけの価値があると信じる症例に限り、そのような施術をすることもあります。

それに、そんなに痛い思いをして、力づくで癒着して硬くなっている状態の筋膜はがしをしたとしても、「じゃあソコは何で悪くなってたの？」ってことの解決にはなってない確率が高い。つまり、一時的な緩和にしかならない確率が高いってこと。

＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

思い出してください！
前回までのブログで説明してきた筋膜とトリガーポイントに関する【関連痛】のプロセスを。硬くなって痛みが出ている部分だけが、問題源とは限らないのです。

それに、日常的な姿勢や動作の癖、体の使い方から、体のバランスが崩れてきた結果、それを無意識にカバーしようとして、他パーツが無理して頑張って疲労したり、故障したりするケースでは？

　だから当院は根源から改善していこう！という、根本主義なのです。
姿勢や体全体のバランス、骨格の歪みから引き起こされている筋膜のネジレと癒着は、その原因を正さないと改善しないからです。

そのためには、骨格の歪みを調整しつつ、同時にご自身で姿勢の癖を認識し、体を変えていく意識を持つことも改善には大切なことだと考えています。

そして、原因からアプローチしていけば、筋膜を強力に引っぱって癒着させている理由が取り除かれるわけですから、無理やりゴリゴリしなくても自然に緩んでくるのは当然の反応です。
経絡や反射区を刺激することによっても、体の問題点を緩める反応が表れます。
とにかく、痛いと感じることは細胞にダメージを与えているということですから、体への負担は最小限に進めていく方法、手技を探りながら進めていきます。



○　ここでポイント対比！

筋膜リリース注射　VS　当院の整体の主義＆手技

★筋膜リリース注射はピンク
✨当院の整体は青

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●施術の目的、特徴

★　対症療法・・・痛みやコリの症状を一時的に緩和する目的。

✨　当院の整体は・・・根本治療・・・を目指しています。
痛みやコリの原因は何か？それを改善するには？から考えて、調整を進めていきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★　注射する内容物は生理食塩水で、体に優しい、リスクが少ないと考えられている。

✨　当院の整体の技術＆手技は、体に負担をかけないことが基本です。
総合的に、最終的な調整と改善を目指しています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●施術による改善の確率

★　エコーで可視化して見てからの注射は、問題がある其々のパーツにピンポイントにうっていく。ヒットする確率が高い。

✨　体全体のバランスと繋がりを見ながら調整していく。

骨格、筋肉、筋膜の歪みと張りは相関しており、全体を見ながら効果的な順序を検討して施術を進めていく。

ゆえに、ジワジワと効いてくるケースも多い。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●施術の痛みは？

★　注射時の痛みのみ

✨　深層筋にアプローチする深い圧力をかけるため、筋膜が癒着しているパーツは始めは少し痛みを感じる場合あり。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●施術後の即効性

★　ピンポイントで患部にアプローチするため、即効性がある。
逆に即効性を感じなければ（その場で、数分後、または遅くとも1時間以内の範囲で）後からジワジワ効いてくる論理の処方ではないので、ハズレだったということ。
関連痛などのケースのように、他パーツに原因がある場合には、症状の変化、痛みの緩和効果ナシか、認識できない場合もあり。

✨　全体的にアプローチするため、ジワジワと効いてくるケースも多い。
1回毎のピンポイントではなく、根本からの総合的、最終的な改善を目指している。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●施術後の持続性

★　疲れや使用状況によっても個人差が大きい。

数日間から３週間位だと思います。（←　一般的な疲労のサイクルより私の予想ですが）

対症療法であるので、何回も繰り返し受ければ、持続期間が長くなって改善していくわけではない。一時的なコリや痛み解消を目的とするもの。


✨　筋膜リリースをするためには、筋膜を引っぱって歪みや緊張、そして癒着を引き起こしている原因の一旦、骨格の歪みと筋肉の緊張やネジレを正していくことは必要不可欠。
１回毎の施術効果の持続性は、体のバランスが整うに伴って長くなっていく。

ただし、施術効果を持続させるには、普段の姿勢や習慣のクセを治して、体に慣れさせることも必要条件であるので、そのステップにある程度の時間がかかるケースもある。

理想は自身の自然治癒力を活性化すること。
そして、１ヶ月に１回位のボディメンテナンスで体を保てるようになること。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●コスト

★　クリニックによりますが、注射1本の目安2,500円くらいのようです。

癒着パーツの大きさや、ねじれ具合等のコンディションの違いによって注射本数も変わり、通常、１パーツに数本の注射が有効でしょう。

それから、癒着しているのは1パーツだけではない（例：肩周りと腰）ケースが多く、その場合は、さらに合計の注射本数を多く要します。

そして、対症療法であるので期間はエンドレスの可能性も。

保険適応外の自費診療


✨　当院は基本４回。加えて、個人差によってプラス数回位です。
初回6,000円、２回目以降は5,000円です。

体のバランスを崩している習慣や病気・怪我歴が長ければ長いほど、体が正しい位置や姿勢に慣れるまで時間がかかる傾向があります。

保険適応外の自費診療
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回は、こんな感じで対比してみました。
ポイントが解りやすいと良いのですが　(^_-)-☆

ではでは、また書いていきます。
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（営業時間：年中無休１０時～２３時）

東京都北区中十条２丁目２２−１　最寄り駅：十条駅、東十条駅より徒歩すぐ

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母の日、肩たたき券。

こんにちは。
もうすぐ５／１４（日）は、【母の日】ですね。

先日、母から「ねえねえ、こんなの見つけたんだけど。まだ使えるよね？」と手に持っていたものを見せられました。
はるか昔、幼稚園の時に手作りしてプレゼントした【肩たたき券】でした。
懐かしすぎます、なんか当時を思い出してきました。

それから母も年を重ねたわけで、以前より体も疲れやすいのは当然です。
そして、私はボディコンディショニングを仕事とする今に至っているわけで。
この【肩たたき券】は、当時よりも現在に使用したほうが有効利用できるってものです。
（券なんてなくても、時々母の体をケアしていますよ　(•ө•)♡）

大人になった現在、大人の肩たたき券って何だろう？って、ふと思いました。
【整体でボディコンディショニング予約】が相当するんじゃないかな？

お母さんに感謝♥心を込めて。
【整体でボディコンディショニング】をオススメするのも素敵、優しい心を感じるのではないでしょうか？

母の日、その近辺のお日にちにご予約、お問合せ、是非お待ちしております。

ブログ担当：さな

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