逆の動き、苦手な動き！！

人間はバランスが保たれている時に、
負担が最小限になります。言い換えれば、
片方ばかり（例：右手など）使っていると、
バランスが保たれなくなり、負担がどんどん
増すことになります。

これが身体の歪みの原因となり、痛みの原因になります。

同じ側の肩ばかりにカバンをかけていたり、スマホを
ずっと同じ手で操作していた経験はありませんか？

こういう日常無意識で行っている事が、

歪みや痛みの原因であることが、意外に多いのです。

今日から簡単に出来る歪みの予防法としましては、
一言で言いますと、今までと逆の動き、苦手な動きを
積極的に行ってください。

例えば、上に書いたカバンをいつもの逆にかけたり、
スマホをいつもと逆の手で操作したりなど、何気ない事が
歪みの予防に繋がります。

あのダルビッシュ投手もバランスや怪我の予防に、
練習後、左手で投球練習を行っています。

みなさんも積極的に逆の動き、苦手な動きを日常生活に
取り入れて、歪みの無い身体を手にいれましょう。


ブログ担当：白石